体調管理
この週末は実家に泊まり
母と公園で散歩をする予定でいました。
運動がMCIに良いと友達が教えてくれた
動画で知ったからです。
でも一昨日の夜から体調が悪かったので
予定をキャンセルして
自宅で休養していました。
仕事がお休みの日は母の介護で
ずっと休みなしの生活でした。
今は微熱でも出勤出来ないし
風邪をこじらせる訳にはいきません。
早めに休息したおかげで
今日は喉の痛みもなくなりました。
忙しい時ほど
体調管理が大切だと思いました。
そして意識をして免疫を上げていくこと。
時には友達と会ってお茶するとか
自然の中へ写真を撮りに行くとか
上手に気分転換をしていこうと思いました。
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