自分の頭で考える事は

思い込みがほとんど。

 

悩みなんて

自分の思い込みが作り出している。

 

頭の中で

くだらない事をグルグルと

考え始めてしまった時は

自然の中へ行くといい。

 

一度頭の中の思考をストップさせて

無心になれる状態を作る。

 

悩みそうになった時は

自分が自分の思考(マインド)の渦に

巻き込まれそうになっている事に

まず気付く事。

 

気づきがあれば

立て直しが効く。

渦に巻き込まれずにすむ。

 

 

客観視出来るようになれると

楽になる。

 

 

つい数日前、

渦に巻き込まれそうになった私は

自然の中へ行き

自分を守りました。

 

心と身体はつながっているので

ストレスは体を蝕みます。

 

 

ストレスを感じないように

生きていく事を

自分の課題としています。