何気ない日々の暮らしを

見つめ直している。

 

忙しいと心のゆとりがなくなる。

地に足の着いた暮らしを

心がけたいと思います。

何気ないようなささやかな事を

大切にして生きていきたいな…。

 

実家の片付けが進んだので

畳の上で身体を伸ばして

ヨガみたいな事をした。

 

ヨガは昔習ってた事があるから

その頃に教わったポーズとか

やってみました。

 

ストレッチ、大事だと思います。

毎日少しの時間でいいから

身体を伸ばそう！

その時に『あ〜』とか『う〜』とか

自然に声を出すと

もっと身体にいいらしいです。

人間の身体は自分で自分自身を調整する術を

知っているのだそうですよ。

 

 

もういい歳なので

健康に気をつけていきたいです。